さて、新年度に入ってあっという間に10日程が経過しましたね❕
いいスタートダッシュ、切れましたか？(*´▽｀*)

新年度ということで職場や住む場所が今までと違う環境に変わったり、他にも新しいことに挑戦し始めた…なんて方もいらっしゃるのではないかなと思います…。

…大丈夫ですか？
新しい環境で頑張りすぎて疲れていませんか？

そんなあなたには「しっかり睡眠をとる」「お風呂にゆっくり浸かる」「SNSやネットから離れる」といった、簡単なセルフケアで少しでも自分を癒してあげましょう❕

無意識に頑張りすぎてしまう方も多いこの時期には、スケジュールに余裕を持たせ「お休みの日の中にも何の予定も入れない日を作る」「普段より早く就寝して体を休める」など、”意識して休む”ことが大事ですよ～！

また、散歩したりすることで外の空気を吸ってリフレッシュするといった方法もありますので、あなたに合った『セルフケア』見つけてみてくださいね(*^_^*)

（ちなみに先日4月7日は「セルフケアの日」だったそうです🌟）